מוטיבציה היא לא משהו שאתה פשוט קם איתו בבוקר, אז איך לא מתפתים לנשנושים בדיאטה? איך מצליחים להתגבר על עצמנו ולא ליפול כל פעם באותם מקומות

אכילה רגשית היא אכילת יתר, בדרך-כלל של ג'אנק פוד או אוכל מנחם, בתגובה לרגשות שליליים או לסטרס, ולא בתגובה לרעב אמיתי.