לאכול. לישון. לרזות.
הלילה עברנו לשעון קיץ ואיבדנו שעת שינה.
רובנו מאמינים שאין לזה השפעה ממשית על החיים שלנו, אבל האמת שיש לשעה הזאת השפעה גדולה על המשקל שלנו.
top of page
ברוכים הבאים לבלוג שלי!
בא לכם משהו מעניין לקרוא?
שתהיי לי בריאה - בריאות האישה במעגלי החיים
בריאות האישה - כי אנחנו רוצות להרגיש טוב ולחיות טוב בכל שלב ושלב בחיים, ומגיע לנו הטוב ביותר!
הטיפול הטבעי בתסמונת המעי הרגיש
תסמונת המעי הרגיש מתאפיינת בפעילות מעיים לא תקינה, כאשר הסיבה לכך אינה נעוצה באיזשהו פגם פיזי או מבני, ולמעשה הסיבות לזה ברובן אינן ידועות.
אין דבר כזה שמנה ובריאה!
האם אתם מאמינים שאפשר להיות שמנים ובריאים? אם כן, זה בדיוק המאמר בשבילכם. כבר שנים, שאני נתקלת באמירות כאלה, ואנשים שממש משוכנעים, שאם...
איך מגייסים מוטיבציה לדיאטה ושומרים עליה לאורך זמן?
מוטיבציה היא לא משהו שאתה פשוט קם איתו בבוקר, אז איך לא מתפתים לנשנושים בדיאטה? איך מצליחים להתגבר על עצמנו ולא ליפול כל פעם באותם מקומות
אכילה רגשית - למה זה מגיע לנו
אכילה רגשית היא אכילת יתר, בדרך-כלל של ג'אנק פוד או אוכל מנחם, בתגובה לרגשות שליליים או לסטרס, ולא בתגובה לרעב אמיתי.
סביבה מול תורשה - מה משפיע עלינו יותר?
הקשר בין אורח חיים בריא לבין מניעת תחלואה כבר הוכח ברמה הפיזיולוגית, כלומר: מי שאוכל בריא הוא בד"כ בריא, אבל היום מתחילים לגלות הוכחות לקשר
טוב שמן טוב משמן לא טוב
כולם מפחדים משמן, כשהאמת היא ששמן בכלל לא משמין. כלומר, אם צורכים אותו נכון.
איך נדע לצרוך אותו נכון?
או. בשביל זה אני כאן.
מתכון לרוטב פסטו משגע - למאזיני הפודקאסט "לצאת מהמקרר" פרק 15
בפרק 15 של הפודקאסט ירון ואני מדברים על מזון אורגני, וסיפרתי לו שפעם הייתי מגדלת בזיליקום בגינה שלי, עד שהבנתי שכל יום צריך לגזום לו את...
bottom of page